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Cuando se levantan por primera vez de la cama por la mañana, suelen sentir un dolor punzante y agudo en el talón, o pueden experimentar un dolor sordo que se irradia desde los talones, a lo largo de la planta de los pies. A veces sólo afecta a un pie, pero lo más frecuente es que afecte a ambos pies, en distintos grados.
El Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI), que forma parte de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, con sede en Bethesda (Maryland), señala que la fascitis plantar afecta a 1 de cada 10 personas en algún momento de su vida y afirma que hay más de 2 millones de personas en todo el mundo que reciben tratamiento para esta afección específica cada año.**
Decenas de miles más buscan en Internet mensualmente, para conocer las técnicas recomendadas para el manejo del dolor, el alivio de la terapia, las opciones quirúrgicas, y también para descubrir cuáles son los mejores zapatos para usar para la Fascitis Plantar.
Si sufre dolor de pies a primera hora de la mañana, o después de periodos prolongados de inactividad, le convendría investigar y aprender sobre la fascitis plantar y lo que puede hacer para aliviar sus síntomas.
Los mejores zapatos para el dolor lateral del pie
Evite el dolor de pies usando calzado de apoyo en casa¿Le gusta caminar por su casa con los pies descalzos o sólo con calcetines? Desgraciadamente, puede estar forzando los tendones de sus pies y aumentando el riesgo de lesiones.
Cada vez hay más estadounidenses que trabajan desde casa, pero el calzado adecuado sigue siendo esencial. La selección de un calzado adecuado para el hogar es tan importante como la elección de un calzado que ofrezca apoyo para las caminatas al aire libre y otras actividades. Además, el cuidado de los pies puede ayudar a prevenir el dolor crónico de pies y afecciones como la tendinitis y la fascitis plantar.
Ir descalzo o llevar zapatillas puede parecer cómodo, pero estas prácticas de calzado han aumentado el número de pacientes que experimentan dolor de pies y piden cita con los ortopedas. Los suelos de madera y de baldosas tienden a causar más problemas en los pies porque estas superficies ceden muy poco. Las moquetas son mejores, pero los pies siguen sufriendo impactos.
«Todo tipo de calzado protege los pies. En el transcurso de semanas o meses, el esfuerzo de caminar descalzo puede añadir una tensión significativa a los arcos, los tendones, la fascia plantar y las articulaciones», explica el Dr. Sean Peden, especialista en ortopedia de pie y tobillo de Yale Medicine. «Esto puede dar lugar a una serie de complicaciones, desde afecciones menores como los callos hasta problemas mayores como el colapso del arco» (Medical Xpress).
Los mejores zapatos para el dolor de pies de las mujeres
Muchos de nosotros sufrimos molestias en los pies, y existen numerosos tipos de dolor. Mientras que las condiciones como la fascitis plantar se discuten a menudo, el dolor de la bola del pie no se aborda tan comúnmente. Esta zona se encuentra en la parte delantera del pie, justo antes de que comience el arco. Si siente algún tipo de molestia concentrada en la zona, existe la posibilidad de que sufra una afección conocida como metatarsalgia.
Pero no te alarmes todavía. La Clínica Mayo no informa de que se trate de una afección generalmente grave. A no ser que lleves un tiempo sintiendo un dolor intenso y prolongado, no es necesario que un podólogo te examine los pies. Sin embargo, recomiendan que si tienes un dolor ardiente en la bola del pie que dura un par de días, puede ser el momento de llamar a tu médico. Pero antes de hacerlo, quizá quieras cambiar algunos de tus zapatos por otras opciones mejores.
Si sientes el tipo de dolor que hemos descrito, puede que simplemente estés usando el tipo de calzado equivocado. Su calzado puede estar agravando los síntomas de la metatarsalgia. De hecho, es posible que tus pies necesiten un mejor soporte para el arco del pie o un calzado que incluya plantillas que absorban los impactos para que el dolor sea menos intenso, o desaparezca por completo.
Zapatos a medida para problemas de pies
Algunas afecciones comunes del dolor de pies son la fascitis plantar, el neuroma de Morton, los juanetes y el dolor causado por tener pies planos o arcos altos. Las tablas de dolor de pies y las listas de afecciones comunes de los pies pueden ayudarle a orientarse en la dirección correcta, aunque le animamos a que se someta a una evaluación adecuada por parte de un profesional médico antes de iniciar cualquier tratamiento.
Los mejores zapatos para los problemas de los pies ofrecen mucha amortiguación, una puntera ancha, soporte para el arco del pie y estabilidad, como los zapatos KURU. Un calzado adecuado puede ayudar a aliviar los síntomas y a seguir haciendo lo que te gusta.
Compré estos zapatos después de gastar mucho en zapatos para caminar y correr, después de que comencé a experimentar dolor en la bola de mi pie derecho. Déjenme decirles que estos fueron un salvavidas. Tengo un arco alto y antes de hacer mi compra me hicieron algunas preguntas y me emparejaron con el ATOM. Recomiendo encarecidamente estos, no se arrepentirá. Por cierto, tengo 64 años y me gustan los paseos largos. 8 kilómetros o más».
Compré estos zapatos después de leer toda su página web. El primer par era un poco corto, así que lo devolví y compré media talla más grande, estos se ajustan perfectamente. Mis pies no eran perfectos, los dedos en martillo en un pie curan el dolor en el otro pie, ahora puedo caminar sin dolor. Creo que nunca he tenido unos zapatos que se ajusten tan bien en mi vida. Acabo de pedir un par de botas de la búsqueda mirando hacia adelante a ellos «.