Ayuda a la marcha
Muletas para caminar: Existen tres tipos básicos de muletas para caminar y se utilizan para reducir el peso que soportan una o ambas piernas, o para ofrecer un apoyo adicional cuando el equilibrio está deteriorado y la fuerza es insuficiente.
I. Muletas axilares: Están hechas de madera con una almohadilla axilar, una pieza de mano y una virola de goma. La posición de la mano y la longitud total suelen ser ajustables. La almohadilla axilar debe apoyarse contra la pared torácica aproximadamente 5 cm por debajo del vértice de la axila y el agarre de la mano debe ajustarse para permitir que el codo esté ligeramente flexionado cuando no se tome el peso. El peso se transmite por el brazo hasta la pieza de mano. El codo está extendido. El peso no debe tomarse a través de la almohadilla axilar, ya que podría provocar una neuropraxia del nervio radial o del plexo braquial.Medición de la longitud Se suele realizar con el paciente tumbado.Con los zapatos quitados se mide desde el vértice de la axila hasta el margen inferior del maléolo medial.Con los zapatos puestos 5 cm por debajo del vértice de la axila hasta un punto 20 cm lateral al talón del zapato. La medición desde la almohadilla axilar hasta la empuñadura debe realizarse con el codo ligeramente flexionado (aproximadamente 15 grados) desde un punto situado 5 cm por debajo del vértice de la axila hasta la apófisis estiloides.
Por qué las muletas americanas son diferentes
Si está lesionado, caminar con muletas puede ser una tarea desalentadora. Requiere coordinación y equilibrio, así como fuerza muscular, principalmente en los brazos, aunque los músculos abdominales también estarán comprometidos.. Aunque tendrá que trabajar los músculos de los brazos y los abdominales, fortaleciéndolos en última instancia, aprender a caminar correctamente con muletas puede ayudarle a evitar un esfuerzo innecesario.
Los músculos abdominales se clasifican en cuatro grupos principales: el transverso del abdomen, el recto del abdomen, los músculos oblicuos externos y los músculos oblicuos internos. Estos músculos proporcionan estabilidad al tronco del cuerpo, mueven la parte superior del torso y ayudan a mantener los órganos abdominales en su sitio. Todos los músculos están situados en un espacio entre el suelo de la pelvis y la parte inferior de la caja torácica.
Existen varios tipos de muletas, pero las más comunes son las muletas axilares. Las muletas axilares tienen la parte superior acolchada y un asidero a mitad de camino desde la parte superior de la muleta. Se utilizan colocando la parte superior de las muletas bajo las axilas y agarrando las asas de mano para mantener las muletas firmes. La mayor parte de tu peso lo soportan tus brazos y hombros cuando utilizas las muletas axilares, pero tus músculos abdominales también se comprometen, principalmente para mantener tu tronco erguido y tu torso estabilizado. Los músculos abdominales también se activan cuando se da un paso adelante con las muletas.
Caminar con muletas
Durante la práctica clínica, he comprobado que la mayoría de los pacientes que acuden a mí con ayudas para caminar -concretamente muletas- no las utilizan de forma correcta y confirman que no se les ha enseñado correctamente cómo hacerlo.
Teniendo en cuenta la valoración del paciente, durante la sesión de fisioterapia evaluamos la necesidad real de utilizar muletas o cualquier otra ayuda para caminar. Consideramos opciones alternativas en función de cómo camina el paciente. Pediremos al paciente que realice uno o dos tipos de ajustes en su forma de caminar y consideraremos otros tipos de ayudas. También tenemos en cuenta lo siguiente:
La información proporcionada en este documento puede no ser adecuada para todas las circunstancias; pero proporciona información sobre algunas de las mejores formas de utilizar las muletas. Para el propósito de este documento, la información se basa en muletas que tienen una empuñadura y un soporte para el antebrazo.
Coloque la muleta a unos 10 cm de la parte delantera del pie, ligeramente hacia fuera para evitar tropiezos. Con el brazo extendido, el apoyo de la mano debe estar a la misma altura que el trocánter mayor (hueso prominente cerca del final del fémur) ². Si no está a la misma altura, hay que ajustarlo.
Uso de muletas fisioterapia online
Si usted está soportando el peso según lo tolerado, eso significa que usted puede poner tanto peso a través de su pierna como sea cómodo. El peso de las piernas no debe aumentar significativamente ni causar dolor.
Si soporta el peso con los dedos del pie o con el pie plano, puede simplemente apoyar el pie en el suelo. Imagínate que hay un huevo o una galleta salada bajo tu pie que no quieres aplastar. Es importante saber que apoyar el peso con la punta del pie no significa que sólo el dedo pueda tocar el suelo. Es importante que todo el pie se apoye en el suelo.
Si no se apoya el peso, entonces no se puede poner ningún peso a través del pie. Debe empujar con las manos sobre las muletas para mantener el peso fuera del pie. Al caminar, deberías poder hacerlo sin que el pie toque el suelo.
Independientemente de las restricciones de peso, asegúrate de no apoyarte nunca en la parte superior de las muletas. Puedes dañar un nervio causando entumecimiento y hormigueo en el brazo. Apoya todo tu peso en las manos, no en las axilas.