Ejercicios de rehabilitación funcional
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Antecedentes: El programa de rehabilitación funcional incluye el entrenamiento de la fuerza, la flexibilidad y la agilidad, así como el entrenamiento centrado en la coordinación de las partes del cuerpo y el movimiento para preparar al individuo a volver a participar plenamente.
Factores de riesgo: Normalmente, la rehabilitación funcional se ha aplicado a la medicina deportiva, pero este enfoque también es beneficioso para las personas que vuelven al trabajo o a las actividades básicas de la vida diaria después de lesiones traumáticas o incluso de accidentes cerebrovasculares por lesiones neurológicas.
Historia y síntomas: La historia de la lesión, incluidas las lesiones anteriores, los tratamientos y la recuperación, es útil como paso inicial. Es útil comprender los objetivos y planes del paciente para volver a practicar deportes o actividades. También es importante conocer el nivel de funcionamiento actual, la presencia de un sistema de apoyo, el uso de medicamentos o suplementos y qué posiciones o movimientos reducen o aumentan el dolor.
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Major Chiropractic en Wheaton ofrece una amplia gama de tratamientos en el campo de la medicina deportiva. Uno de ellos es la Rehabilitación Funcional. Este es un campo relativamente nuevo en la medicina deportiva que busca tratar no sólo la lesión sino la biomecánica detrás de la lesión. La rehabilitación funcional también es muy útil para tratar el dolor crónico.
En lugar de tratar sólo el síntoma de la lesión, la rehabilitación funcional busca el origen de la misma y lo trata también. Un gran ejemplo de ello es el dolor de espalda. Cuando se experimenta un dolor de espalda, a menudo se debe a que otro mecanismo del cuerpo está desalineado o no funciona correctamente; tal vez las caderas están inclinadas, el pie está inclinado hacia dentro o hacia fuera, o tal vez se tiene una discrepancia de longitud de piernas no diagnosticada.
La rehabilitación funcional buscaría estos problemas de mecanismos y los trataría, así como el síntoma del dolor de espalda, de modo que no sólo volvería al juego, sino que se mantendría en él. La rehabilitación funcional también utiliza técnicas que se encuentran en la fisioterapia tradicional. Dos de estas técnicas son el fortalecimiento y los estiramientos. Si se combinan estos elementos con la rehabilitación funcional, el resultado es un reajuste de su biomecánica. Tus músculos se fortalecerán para mantener tus caderas, tu espalda o tus hombros en las posiciones adecuadas, de modo que el dolor crónico se reducirá o incluso desaparecerá. Cuando esto ocurra, es posible que te encuentres capaz de participar a un nivel más alto que antes.
Modelo de rehabilitación funcional
La rehabilitación funcional es una extensión de los elementos tradicionales de la fisioterapia, cuyo objetivo es devolver al deportista a patrones de movimiento muy complejos, como el atletismo. Además de los elementos tradicionales de la fisioterapia, como la fuerza y la flexibilidad, el programa de rehabilitación funcional incorpora la agilidad y el entrenamiento propioceptivo/kinestésico, lo que permite al deportista participar en los niveles de actividad anteriores a la lesión, al tiempo que reduce el riesgo de que ésta se repita. El programa de rehabilitación funcional está diseñado para que el deportista progrese desde actividades sencillas, como caminar o trotar, hasta actividades deportivas específicas muy complejas que requieren niveles refinados de agudeza propioceptiva. La fase final del programa de rehabilitación funcional consiste en determinar cuándo el deportista está preparado para reanudar su participación en su respectivo deporte. Este es un componente muy importante y a veces olvidado del programa de rehabilitación funcional. La decisión de reincorporar a un deportista a la participación debe tomarse utilizando evaluaciones objetivas de la función que simulen la actividad deportiva siempre que sea posible. Por último, el retorno a la actividad deportiva debe hacerse gradualmente. La progresión en la actividad deportiva es esencial para un retorno completo y saludable a la participación.
Rehabilitación funcional rotura del tendón de Aquiles
Desgraciadamente, las lesiones son habituales en las actividades deportivas. La buena noticia es que no tienen por qué significar el final de la temporada, sobre todo si la lesión se identifica a tiempo y se aborda con los cuidados adecuados de inmediato.
La rehabilitación de una lesión es el método más eficaz para reducir el tiempo que un deportista pasa en el banquillo. La vuelta al juego de un deportista puede acelerarse en días -o incluso semanas- simplemente con la dedicación y el cumplimiento de un programa de rehabilitación estructurado.
El tiempo necesario para rehabilitar una lesión depende de la gravedad de la misma: un esguince o una distensión leves pueden requerir sólo una semana, mientras que una rotura completa de ligamentos puede tardar meses en recuperarse por completo. El cumplimiento de la rehabilitación también es un factor importante. Si no asiste a todas las sesiones de tratamiento prescritas o no completa el programa de ejercicios en casa que se le ha dado, puede aumentar en gran medida el tiempo que tarda en volver a practicar su deporte.
Otros factores que pueden influir en el tiempo de recuperación son la tolerancia al dolor, la cantidad de inflamación y el estado de forma que tenías antes de la lesión. En cualquier caso, las etapas de la rehabilitación de una lesión siguen siendo las mismas. Los objetivos de cada etapa son los siguientes: