Prueba de desgarro de la pantorrilla
Los desgarros en la pantorrilla son frecuentes en deportes de carrera como el fútbol, el rugby, el netball y el baloncesto. Suelen producirse al intentar acelerar desde una posición estacionaria, o al saltar o lanzarse hacia delante. Los músculos de la pantorrilla también pueden lesionarse como resultado del uso excesivo. Los saltos repetitivos, las carreras de larga distancia o las caminatas, especialmente en cuestas o en superficies irregulares, pueden predisponer a una distensión de la pantorrilla.
Esta lesión afecta a uno o varios músculos de la pantorrilla y provoca dolor en la parte posterior de la pierna. La pantorrilla consta de dos músculos principales. El gastrocnemio se origina por encima de la articulación de la rodilla, y el sóleo por debajo de la misma. Ambos se insertan en el hueso del talón a través del tendón de Aquiles. Los músculos de la pantorrilla trabajan para plantar el tobillo (dirigir los dedos del pie hacia abajo), y también ayudan a doblar la rodilla. El músculo de la pantorrilla que se lesiona con más frecuencia es el gastrocnemio medial, que se encuentra en la parte interna de la pantorrilla.
El grado 2 es una distensión moderada que afecta a un número importante de fibras musculares y supone una pérdida moderada de la función. La recuperación completa tardará entre 4 y 6 semanas y necesitará una rehabilitación adecuada. Si quieres volver a practicar un deporte de alto impacto o de alta velocidad, debes consultar a tu fisioterapeuta para que te ayude a rehabilitarte hasta que vuelvas a tener una función completa para evitar que el músculo se vuelva a desgarrar.
¿Se puede caminar con un músculo de la pantorrilla desgarrado?
Un desgarro del músculo de la pantorrilla (gastrocnemio) es similar a un desgarro o rotura del tendón de Aquiles, pero se produce más arriba en la parte posterior de la pierna. Los signos de un desgarro muscular en la pantorrilla son similares a los de una rotura del tendón de Aquiles. Puedes pensar que te acaban de golpear en la pierna y potencialmente escuchar un «pop». Hay un dolor repentino en la parte posterior de la pantorrilla. A continuación, experimentará dolor, hinchazón o hematoma en el músculo de la pantorrilla y tendrá dificultades para caminar correctamente o ponerse de puntillas.
El tratamiento inmediato de cualquier lesión de tejidos blandos consiste en el protocolo RICER: reposo, hielo, compresión, elevación y remisión a un profesional de la medicina deportiva. El protocolo RICE debe seguirse durante 48-72 horas. El objetivo es reducir la hemorragia y el daño en el músculo. La pierna debe descansar en posición elevada con una bolsa de hielo aplicada durante 20 minutos cada dos horas (nunca aplicar hielo directamente sobre la piel). Debe aplicarse un vendaje de compresión del tamaño adecuado para limitar la hemorragia y la hinchazón en la zona lesionada.
Síntomas de un desgarro en la pantorrilla
El dolor de pantorrilla que se siente en el vientre del músculo de la pantorrilla suele ser el resultado de un tirón o un desgarro del músculo de la pantorrilla. Un músculo de la pantorrilla desgarrado puede confundirse a veces con una rotura del tendón de Aquiles, una tendinopatía de Aquiles importante, calambres en las piernas, ciática o dolor referido desde la parte baja de la espalda.
Al igual que la historia de una rotura del tendón de Aquiles, puede pensar que le han «golpeado» en la pierna. Es posible que sienta un «estallido» o un «chasquido». Pero en casi el 100% de los casos, sentirá un dolor repentino en la parte posterior de la pantorrilla. Durante las horas siguientes, tendrá dificultades para caminar correctamente, para ponerse de pie o para levantarse sobre los dedos de los pies. En los desgarros musculares graves de la pantorrilla se apreciará una hinchazón o un hematoma en el músculo de la pantorrilla.
Los desgarros musculares de la pantorrilla suelen producirse durante la aceleración o los cambios de dirección, por ejemplo, un cambio de velocidad al correr. Sin embargo, un pequeño porcentaje de la población puede desgarrarse el músculo de la pantorrilla simplemente caminando.
Los desgarros del músculo de la pantorrilla del vientre medio son los más comunes, y la unión musculotendinosa del Aquiles es la segunda más probable. Shields et al. (1985) descubrieron que el músculo de la pantorrilla que más se desgarra es el gastrocnemio medial. Sin embargo, puede producirse un tirón de cualquiera de los otros músculos de la pantorrilla: gastrocnemio lateral, sóleo, plantar o flexor largo del muslo. Campbell JT (2009), Delgardo et al. (2002).
Desgarro del gastrocnemio medial
La mejor forma de recuperarse de un desgarro muscular en la pantorrilla es mediante protección, reposo, hielo, compresión y elevación (PRICE). Si se trata adecuadamente, la curación de los tirones de pantorrilla de grado 1 puede tardar hasta tres semanas, la de las distensiones musculares de grado 2 entre cuatro y seis semanas y la de los desgarros de grado 3 entre tres y cuatro meses.
Este daño da lugar a un desgarro parcial o total de las fibras musculares y los tendones adjuntos. En ocasiones, esto puede dañar los pequeños vasos sanguíneos y causar hemorragias localizadas, hematomas y dolor como resultado de la irritación de las terminaciones nerviosas.
Los síntomas más notables de una distensión o desgarro del músculo de la pantorrilla son rigidez, hinchazón, dolor y hematomas. Sin embargo, dependiendo de la gravedad de la lesión, puede dar lugar a síntomas más específicos según el grado: