Ejercicios de las celulas

Cómo afecta el ejercicio a su tejido

Los investigadores acuñan aquí un término, ejercicio celular, para describir los beneficios resultantes del estrés celular leve y las consiguientes respuestas de mantenimiento celular. El aumento de las actividades de mantenimiento celular en respuesta al estrés leve conduce a una mejora neta de la función celular y tisular. En las especies de laboratorio de corta vida, las intervenciones que proporcionan un estrés leve crónico, como la restricción calórica, mejoran la salud a largo plazo y aumentan la duración de la vida. Sin embargo, las intervenciones basadas en este enfoque pueden ser menos interesantes en especies longevas como la nuestra, dado que, por ejemplo, la restricción calórica proporciona hasta un 40% de prolongación de la vida en ratones, pero como mucho unos pocos años en humanos.

El «ejercicio celular» es un concepto según el cual los bajos niveles de estrés celular, inducidos por la restricción calórica crónica o el ejercicio físico, pueden dar lugar a adaptaciones moleculares a nivel celular que pueden proteger al organismo del cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Un aumento de las especies reactivas de oxígeno inducido por la restricción calórica y el ejercicio físico puede producir mejoras en el equilibrio redox que pueden dar lugar a una célula con mayor capacidad de adaptación.

Efectos del ejercicio en el envejecimiento celular y tisular

Todos sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros, pero ¿sabemos por qué? ¿Cómo ayudan esas horas de sudor en la cinta de correr o de entrenamiento con pesas a que las células y los tejidos estén más sanos?

Dos trabajos de grupos distintos pueden aportar algunas respuestas interesantes. Un equipo, dirigido por investigadores del Hospital General de Massachusetts, aisló varias docenas de subproductos metabólicos del ejercicio en la sangre y estudió cómo cambian estos compuestos antes y después del ejercicio, mientras que, al otro lado del país, un equipo de la Universidad de California en San Francisco estudió el efecto del ejercicio en el envejecimiento de las células. Ambos grupos de investigadores arrojaron nueva luz sobre cómo responde el cuerpo al ejercicio, y sus hallazgos sugieren nuevas formas de potenciar los efectos beneficiosos de la actividad física en el organismo.

En el trabajo de Massachusetts, publicado en la revista Science Translational Medicine, los científicos aislaron 200 subproductos metabólicos en la sangre de 300 sujetos que aceptaron correr durante 10 minutos en una cinta de correr en el laboratorio. Se tomaron muestras de sangre antes del ejercicio, inmediatamente después de la actividad y una hora después. De los 200 agentes, 20 mostraron cambios significativos antes y después del ejercicio; la mayoría de ellos eran subproductos bien conocidos de la actividad física, como el aumento del lactato y las variaciones en la descomposición de las grasas, los azúcares y varios aminoácidos, los componentes básicos de las proteínas, en los músculos.

¿Cómo responden el corazón y los pulmones a la mayor demanda de oxígeno cuando se hace ejercicio?

ResumenEl estilo de vida sedentario, la inflamación crónica y la leucocitosis aumentan la aterosclerosis; sin embargo, sigue sin estar claro si la actividad física regular influye en la producción de leucocitos. Aquí mostramos que la carrera voluntaria disminuye la actividad hematopoyética en ratones. El ejercicio protege a los ratones y a los humanos con aterosclerosis de la leucocitosis crónica, pero no compromete la hematopoyesis de emergencia en los ratones. Mecánicamente, el ejercicio disminuye la producción de leptina en el tejido adiposo, aumentando los factores del nicho hematopoyético que promueven la quiescencia en las células del estroma de la médula ósea positivas al receptor de leptina. La supresión inducida del receptor de leptina en ratones Prrx1-creERT2; Leprfl/fl revela que el efecto de la leptina en las células del nicho de la médula ósea regula la proliferación de células madre y progenitoras hematopoyéticas (HSPC) y la producción de leucocitos, así como la inflamación y los resultados cardiovasculares. Mientras que la retirada de la rueda de correr revierte rápidamente los niveles de leptina, el impacto del ejercicio en la producción de leucocitos y en el epigenoma y transcriptoma de las HSPC persiste durante varias semanas. En conjunto, estos datos muestran que la actividad física altera las HSPC a través de la modulación de su nicho, reduciendo la producción hematopoyética de leucocitos inflamatorios.

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Imagina una célula de tu cuerpo como una uva fresca; sana, vibrante y viva. Ahora imagina esa misma célula como una pasa, que una vez fue una uva vibrante, drenada y seca de toda su vitalidad. Esta ilustración de la decadencia celular es similar a lo que ocurre cuando nuestras células ya no pueden recibir agua vital, minerales y otros nutrientes.

El ejercicio celular es el siguiente paso en la evolución de la terapia de campo electromagnético pulsado (PEMF). Más seguros y eficaces, los pulsos electromagnéticos biocompatibles de los sistemas de Ejercicio Celular no sólo recargan la célula, sino que penetran en las paredes celulares y hacen que se contraigan. Al ejercitar las células de esta manera se acelera la circulación saludable de nutrientes y la expulsión de toxinas, lo que permite al cuerpo rejuvenecer como es debido y está demostrado que ayuda: