Cuánto tarda en curarse una torcedura de tobillo
Un esguince de tobillo se produce cuando los fuertes ligamentos que sostienen el tobillo se estiran más allá de sus límites y se desgarran. La gravedad de un esguince puede variar mucho en función del número de ligamentos implicados y del grado de rotura de los mismos.
La mayoría de los esguinces se curan con tratamientos conservadores como el hielo, la elevación, los medicamentos de venta libre y simples ejercicios de rehabilitación. Sin embargo, si su tobillo sigue hinchado o le duele durante varias semanas a pesar de los tratamientos conservadores, o si tiene dificultades para poner peso en el tobillo, es posible que deba ser evaluado para asegurarse de que no tiene un esguince de tobillo grave o una fractura.
Sin el tratamiento y la rehabilitación adecuados, un esguince grave crónico o no tratado puede debilitar el tobillo, haciendo más probable que se vuelva a lesionar. Los esguinces de tobillo repetidos pueden provocar problemas a largo plazo, como dolor crónico de tobillo, artritis e inestabilidad.
Los ligamentos son tejidos fuertes y fibrosos que conectan los huesos con otros huesos en todo el cuerpo. Los numerosos ligamentos del tobillo ayudan a mantener los huesos en la posición adecuada y a estabilizar la articulación. La estabilidad de la articulación es importante para todo tipo de actividades, como estar de pie, caminar y correr.
Cómo curar un esguince de tobillo de la noche a la mañana
Basta con dar un simple paso en falso para sufrir un esguince de tobillo. El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más comunes en personas de todas las edades, tanto en deportistas como en televidentes. La lesión se produce cuando uno o varios ligamentos del tobillo se estiran o se rompen, provocando dolor, hinchazón y dificultad para caminar. Muchas personas tratan de aguantar las lesiones de tobillo y no buscan atención médica. Pero si un esguince de tobillo provoca más que un ligero dolor e hinchazón, es importante acudir a un médico. Sin el tratamiento y la rehabilitación adecuados, un tobillo gravemente lesionado puede no curarse bien y perder su amplitud de movimiento y estabilidad, lo que provocaría esguinces recurrentes y más tiempo de inactividad en el futuro.
El tipo más común de esguince de tobillo es una lesión por inversión, o esguince lateral de tobillo. El pie rueda hacia dentro, dañando los ligamentos de la parte exterior del tobillo: el ligamento talofibular anterior, el ligamento calcaneofibular y el ligamento talofibular posterior. (Los ligamentos son bandas de tejido fibroso que conectan hueso con hueso; véase la ilustración).
Ejercicios para fortalecer el tobillo
Ligamentos del tobilloLa articulación del tobillo se mantiene unida mediante ligamentos y una cápsula articular. Hay bastantes ligamentos implicados (véase la lista siguiente) y son importantes para proporcionar estabilidad a la articulación del tobillo. Por desgracia, cuando estos ligamentos se lesionan, perdemos la estabilidad y el riesgo de volver a lesionarnos es bastante alto. El esguince de tobillo es una de las lesiones deportivas más comunes y cualquiera de los ligamentos que se enumeran a continuación puede sufrir un esguince cuando el tobillo se tuerce repentinamente. Cuando esto ocurre, puede experimentar dolor, hinchazón, debilidad y hematomas.Ligamentos de la parte externa del tobilloLigamentos de la parte interna del tobilloEsguinces de tobilloLeer más sobre Esguinces de tobillo…
El ligamento más común que suele estar implicado en un esguince de tobillo es el ligamento talofibular, que se encuentra en la parte exterior del tobillo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que un esguince de tobillo suele afectar a más de un ligamento. La posición de estos ligamentos es lo que los hace más susceptibles en las lesiones por inversión del tobillo.Aparte del ligamento talofibular, los siguientes también suelen estar implicados en los esguinces de tobillo:Leer más sobre Esguinces de tobillo…
Cuánto tarda en curar un esguince de tobillo en un niño
Un esguince de tobillo es una lesión de los ligamentos del tobillo. Este tipo de lesión se produce cuando los ligamentos se estiran más allá de su límite y se desgarran, lo que suele ocurrir cuando el tobillo rueda o se tuerce o gira de forma incómoda.
El reto no consiste tanto en tratar un esguince de tobillo como en diagnosticar y determinar con precisión su gravedad. Hay que tener en cuenta que los esguinces y las distensiones tienen síntomas que se solapan. Lo más seguro es acudir a un podólogo, que puede examinar a fondo la lesión, hacer un diagnóstico preciso y asegurarse de que se está curando correctamente. Además, cuando se deja que un esguince de tobillo se cure por sí solo, los ligamentos rotos pueden formar un tejido cicatricial débil e inflexible, lo que provoca dolor crónico e inestabilidad.
El médico de los pies diagnosticará el esguince de tobillo mediante una evaluación física y solicitando un examen médico de imagen. El médico comprobará si hay signos de hinchazón y hematomas y palpará la zona. A continuación, moverá el pie para comprobar su amplitud de movimiento y qué posiciones específicas pueden causar dolor. El médico también comprobará si tiene problemas de equilibrio.