Earpap anti ronquido
Es posible que su médico le haga algunas preguntas sobre cuándo y cómo ronca para ayudar a evaluar la gravedad del problema. Si su hijo ronca, le preguntará sobre la gravedad de sus ronquidos.
ImagenSu médico puede solicitar una prueba de imagen, como una radiografía, una tomografía computarizada o una resonancia magnética. Estas pruebas comprueban la estructura de las vías respiratorias en busca de problemas, como un tabique desviado.
Sin embargo, dependiendo de sus otros problemas médicos y de otros síntomas del sueño, es posible que tenga que pasar la noche en un centro del sueño para someterse a un análisis en profundidad de su respiración durante el sueño mediante un estudio, llamado polisomnografía.
Para eliminar los ronquidos y prevenir la apnea del sueño, su médico puede recomendarle un dispositivo llamado máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP). Una máquina CPAP suministra la presión de aire suficiente a una máscara para mantener abiertos los conductos de las vías respiratorias superiores, lo que evita los ronquidos y la apnea del sueño.
Medicina alternativaDebido a que los ronquidos son un problema tan común, existen numerosos productos disponibles, como los aerosoles nasales o las terapias homeopáticas. Sin embargo, la mayoría de los productos no han demostrado su eficacia en ensayos clínicos.
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Aunque los ronquidos son habituales, pueden ser un signo de un problema de salud más grave, como la apnea obstructiva del sueño. La apnea del sueño se produce cuando la respiración se detiene y se inicia mientras se duerme. La apnea obstructiva del sueño requiere atención médica. Puede provocar cansancio y ponerle en riesgo de sufrir un accidente o una lesión, además de aumentar el riesgo de sufrir problemas de salud, como hipertensión, diabetes, derrames cerebrales e infartos2.
Su médico de cabecera puede ayudarle a determinar si sus ronquidos son un signo de apnea obstructiva del sueño. Se trata de una enfermedad tratable, y existen diversas opciones de tratamiento que pueden reducir los síntomas. Su médico de cabecera puede remitirle a un especialista en trastornos del sueño o a una clínica del sueño, donde es posible que le pidan que participe en un estudio nocturno del sueño.
Existen dispositivos para mantener la boca abierta o la lengua en la posición adecuada durante el sueño. Las tiras nasales también pueden ayudar a reducir la gravedad de los ronquidos al mantener abiertos los conductos nasales. En casos concretos, puede ser necesaria la cirugía4.
Pida consejo a su naturópata y tenga en cuenta las estrategias de autocuidado mencionadas anteriormente. – Si necesita perder peso, pida consejo a su naturópata. – Pida consejo a su naturópata para dejar de fumar. – Evite tomar pastillas para dormir o tranquilizantes si es posible, ya que pueden empeorar la gravedad de los ronquidos. – Evite conducir o manejar maquinaria si se siente muy cansado. – Pida consejo a su naturópata sobre las tiras nasales para mantener las vías nasales abiertas. – Los lavados y sprays salinos pueden ayudar a eliminar la mucosidad de la nariz y los senos paranasales. Pida consejo a su naturópata.
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Se les silba, se les pellizca, se les empuja… Pero los roncadores no sólo impiden dormir a sus seres queridos. Los ronquidos pueden ser, en efecto, un signo de mal sueño o incluso de apnea del sueño. Hace un ruido de motor diesel y puede arruinar su vida de pareja … Los ronquidos estropean las noches de millones de franceses. Afortunadamente, existen varios dispositivos y técnicas para remediarlo. Los aerosoles antirronquidos, los esparcidores nasales, las tiras o las bolitas pueden reducir considerablemente el riesgo de roncar. Para un sueño tranquilo y reparador, los productos disponibles tienen propiedades antirronquidos eficaces, de modo que las horas de descanso ya no se ven interrumpidas por los problemas de ronquidos.
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Todos necesitamos dormir, ya que nos ayuda a mantener la concentración durante el día y es otra forma de cuidar nuestra salud. Pero dormir bien no siempre es fácil, sobre todo si usted o su pareja roncan.
Los ronquidos se producen por las vibraciones del paladar y otros tejidos de la boca, la nariz y la garganta. Ocurre porque el cuerpo está relajado y estos tejidos se estrechan cuando se duerme. Según el NHS, es más probable que ronques si:
Intentar reducir o dejar de roncar por completo no es fácil, y puede ser difícil saber qué opciones hay disponibles para usted. Podría ser necesaria una intervención médica, así que asegúrese de hablar con su médico de cabecera y considere la posibilidad de cambiar algunos aspectos de su estilo de vida.
Además de estos cambios en el estilo de vida, puedes considerar la posibilidad de utilizar una cama ajustable. Las camas ajustables son estupendas porque ayudan a tu cuerpo de diferentes maneras, tanto si tienes una enfermedad como si no.
Hable con su médico de cabecera si tiene los síntomas nocturnos o diurnos y es posible que le remita a un especialista del sueño en una clínica del sueño. La clínica del sueño puede realizar algunas pruebas pidiéndole que lleve un dispositivo durante la noche que comprueba su respiración y sus latidos mientras duerme.