Blackjack Billy – Drinking All Weekend ft. Tim Hicks
Beber en exceso es cuando se bebe mucho en poco tiempo o se bebe para emborracharse y es una mala idea por muchas razones. Es difícil decir exactamente cuántas unidades cuentan como atracón, ya que cada persona es diferente. Para que te hagas una idea de lo que puede ser una borrachera, un hombre puede beber más de 8 unidades en una sola sesión, es decir, unas 5 botellas de cerveza, y una mujer más de 6 unidades, es decir, unos 4 alcopops o 3 gin tonics grandes.1
Beber en exceso puede provocar cambios en el comportamiento, como juzgar mal las situaciones de riesgo o perder el autocontrol. También puede significar que los fines de semana sean un fracaso si te sientes mal y con resaca. Pero el consumo excesivo de alcohol también entraña graves riesgos para la salud.
Beber en exceso con regularidad puede contribuir a crear problemas de salud a largo plazo y afectar a aspectos como el estado de ánimo, la memoria y la salud mental. También aumenta el riesgo de accidentes y lesiones. En casos extremos, una sobredosis de alcohol puede hacer que dejes de respirar o que se te pare el corazón y puede hacer que te ahogues con el vómito.
Para mantener bajos los riesgos para la salud, las directrices de consumo de bajo riesgo de los Chief Medical Officers recomiendan no beber más de 14 unidades a la semana, repartidas en tres o más días, con varios días sin beber y sin atracones.
Blackjack Billy, Tim Hicks – Drinking All Weekend (Lyric Video)
Numerosos estudios han demostrado que la ingesta de alcohol provoca trastornos neuropsicológicos que afectan a diversas estructuras cerebrales. La hipótesis del «envejecimiento prematuro» propone que las áreas cerebrales de los alcohólicos sufren un deterioro similar al observado en la vejez. Se investigó si el abuso de alcohol por parte de los jóvenes (borracheras) provoca alteraciones comparables a algunas encontradas en los ancianos. Se dividió a 91 personas en cuatro grupos: a) jóvenes que abusaban del alcohol; b) jóvenes que bebían alcohol con moderación; c) jóvenes que no bebían alcohol; y d) adultos mayores sin ningún deterioro cognitivo significativo. Todos ellos fueron evaluados con una batería neuropsicológica. Observamos algunas similitudes en los resultados obtenidos por los jóvenes bebedores y los participantes de edad avanzada, lo que proporcionaría cierto apoyo a la hipótesis del envejecimiento prematuro. Las tareas en las que los jóvenes bebedores obtuvieron peores resultados fueron las relacionadas con las funciones ejecutivas, en las que el córtex prefrontal desempeña un papel esencial. También encontramos diferencias entre los dos grupos de bebedores jóvenes (consumo moderado y alto), lo que nos lleva a pensar que la cantidad de alcohol consumido y el patrón de consumo son factores a tener en cuenta en relación con el deterioro cognitivo.
Little Big Town – Day Drinking (Official Music Video)
Una investigación de la Universidad de Alabama en Birmingham pone cifras al alarmante pasatiempo universitario: las borracheras. Los investigadores calculan que 1.825 estudiantes universitarios de entre 18 y 24 años mueren cada año a causa de lesiones relacionadas con el alcohol, como accidentes de tráfico, que cerca del 20% de los estudiantes universitarios cumplen los criterios para padecer un trastorno por consumo de alcohol y que uno de cada cuatro estudiantes universitarios afirma tener consecuencias académicas negativas a causa del consumo de alcohol, como faltar a clase, suspender exámenes o trabajos y obtener peores notas en general. Aleccionador, ¿no?
Pero las borracheras no son exclusivas de los jóvenes. Podrías formar parte del creciente número de estadounidenses que entran en la zona de peligro del consumo de alcohol, según un informe de los CDC que sugiere que más de 38 millones de adultos se emborrachan una media de cuatro veces al mes. El informe también descubrió que aquellos que ganan más de 75.000 dólares son más propensos a beber en exceso.
«La gente a menudo no reconoce que los atracones de bebida son un problema porque no es algo cotidiano», dice el doctor Gregory Smith, especialista en adicciones por prescripción médica del Comprehensive Pain Relief Group de Los Ángeles. «Piensan: ‘Soy capaz de funcionar en el trabajo y en casa, y no necesito tomar una copa todos los días, así que estoy bien’, pero luego se terminan una o dos botellas de vino durante el fin de semana».
Un bebedor compulsivo de fin de semana intenta estar sobrio durante 4 semanas
El consumo compulsivo de alcohol es el patrón más común, costoso y mortal de consumo excesivo de alcohol en los Estados Unidos.1,2,3 El consumo compulsivo se define como el consumo de 5 o más bebidas en una ocasión para los hombres o de 4 o más bebidas en una ocasión para las mujeres.
La mayoría de las personas que beben en exceso no padecen un trastorno grave por consumo de alcohol.1 Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol es un comportamiento de riesgo nocivo asociado a lesiones graves y múltiples enfermedades. También se asocia a un mayor riesgo de trastorno por consumo de alcohol. 1
Prevención del consumo excesivo de alcoholEl Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de la ComunidadIcono externo recomienda intervenciones basadas en la evidencia para prevenir el consumo excesivo de alcohol y los daños relacionados. Las estrategias recomendadas incluyen: